＜食事で体をサポート＞冬におすすめの心臓に優しい食べ物 1）生姜やにんにくで体を温める 2）カリウム豊富な野菜（ほうれん草やかぼちゃ）で血圧をサポート 3）魚の油（EPA・DHA）は血流改善に効果的 美…
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